Buenos Aires - - 2020 十月 21

旅游业 冬季户外活动的 7 个技巧

冬季户外活动的 7 个技巧

如果你采取以下预防措施,没有什么应该阻止你花时间在最寒冷的季节户外。

旅游业
7 consejos para realizar actividades outdoor

对于户外爱好者来说,冷不是一个障碍。但是,当温度下降时,有必要采取一些预防措施。我们为您留下一些提示,让您在冬季享受户外活动。

  1.  预防:  计划活动期间和活动后需要的所有衣服。
  2.  水合物  :随着寒冷,口渴的感觉减少,你更容易遭受脱水。重要的是,你必须注意补充你在活动中丢失的液体。
  3.  照顾你的脚:  如果他们湿了,你很可能会感冒或受伤。使用保暖紧身裤和绝缘鞋。
  4.  如果你落入水中:  如果温度低于 15°,最好保持静止并等待帮助。身体需要节约所有的能量,所以试图游到岸边是危险的。
  5.  穿着绝缘衣   物:对于某些运动,最好使用氯丁橡胶或任何绝缘织物来帮助身体保持温度。
  6.  在风面前开始运行,最终与它背后:  冷却更大,当我们疲惫; 它降低了跑步的步伐,因此,热量的产生。
  7.  周围人口稠密的地方:  在冬季附近的其他人做户外活动总是更好。你永远不知道什么时候可能需要帮助。

发布日期: 12/05/2019

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