5 技巧徒步旅行今年夏天

我们的国家提供了无数美妙的地方，你可以去徒步旅行，暑假是这样做的理想时间。然而，重要的是要考虑一些建议，以获得最大的满意度从这个美丽的经验。 1）准备路线在离开之前，必须了解路线的条件：难度水平，在哪里开始和结束地点，我们将旅行多少公里   以及需要多长时间。 2）了解有关天气条件  ，如在任何户外活动，徒步旅行，我们取决于天气。在离开之前，找出当天的预测：有防止徒步旅行的天气条件。 3）我出去了特殊的鞋子和衣服   为了执行这项活动，有适当的鞋子和衣服是非常重要的。理想的是有一个适合山地的鞋，厚厚的鞋底和防水。此外，我们必须穿着舒适的衣服，让我们移动，穿上大衣。 4) 采取徒步旅   行棍子有助于保持平衡，减少膝盖和脚踝疲劳。此外，我们在菌株的风险较小。 5）饲料良好和水合物  。对于任何步行，我们必须采取至少一个半升的水，并在小剂量喝它，但连续：永远不必等待渴。至于食物，重要的是，我们在走路时吃光的东西，以及在外出前消耗含有丰富的糖和碳水化合物的食物。