与自然联系的 4 个好处

我们已经直觉了它，但现在   科学   证实了这一点：与   自然   的联系在几个方面对健康有益。根据《美国心理学协会   观察员  》杂志发表的一篇文章，  自然环境   可以促进心理健康、改善我们的注意力、减少攻击性和促进遭受外科手术的患者的康复。
以下是与大   自   然联系的 4 个最重要的好处：

1.  改善情绪和自尊：  研究发现，在接触大自然的情况下锻炼 5 分钟就足以看到结果。
2.  鼓励注意力：  专家们将 38 名学生分为两组。一个团体的成员被强制在城市周围散步；另一个团体的成员在自然环境中散步。结果表明，参观这座城市的学生集中表现较低。
3.  减少烦躁：  得出的结论是，与自然有更多接触的人在与学科相关的任务中表现更好。
4.  抑郁症和焦虑程度低：  94％ 的接触大自然的人被发现有益于他们的心理健康并减轻抑郁症。