写！ 读者须知
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早餐是最重要的一餐。它为我们提供了开始一天的燃料，但很少有人给予应有的注意。
你今天吃早餐了吗？我们知道这是一个困难的问题。许多爸爸很难让孩子养成吃早餐的习惯。当你接近咨询寻求帮助时，我问你：你今天吃早餐了吗？嗯嗯。然后我告诉你，如果家里没有习惯，我们的孩子也不会。由于缺乏早餐，我们错过了创造终身饮食习惯的绝佳机会。早餐的意思是 “打破快速”。当我们睡觉时，我们完全禁食，大脑运作所需的唯一燃料就是葡萄糖。因此，吃早餐可以改善大脑的工作（注意力、记忆力）。早餐是一天中的第一顿饭，也是最重要的，它为我们提供了开始新的一天的燃料，但很少有人注意它。此外，健康的早餐必须 多样化、完整、均衡且令人满意 。 没有 “理想” 的早餐，因为我们可以根据我们的需要、个人情况和家庭习惯进行不同的组合。许多人认为他们没时间吃早餐；一些咖啡和办公室。孩子们也会发生类似的情况：他们只是为了上学而起来，所以他们不吃早餐就出去。必须在家里进行食物教育，习惯也会来。[民主 id = "50"]
发布日期: 16/08/2018
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Gracias Lili por esta nota. Coincido con la importancia del desayuno y en el buen momento que es para compartir con nuestros hijos. Saludos. Pablo
Excelente nota ! No sabía el significado de des-ayuno, muy interesante. Un viejo dicho español que siempre nos repetía mi madre de chicos es: desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo ! Cuanta razón ! Saludos , Mario
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Gracias Mario por tu comentario!!!! Viste Siempre algo se aprende!!! Y muy cierto lo que te decía tu madre! Saludos!!!!
Que bueno Liliana!! Claro, breve y didáctico. En general me he tomado siempre más de media hora (desayuno con mate), pero lamentablemente los chicos siempre entraban temprano y se iban sin desayunar, así que yo lo hacía después. Hoy que ya son grandes, cuando puedo los invito a desayunar antes de entrar a la oficina, y realmente lo disfrutamos.
Gracias Sergio!!! Todo vale! Así que seguí disfrutando de esos encuentros!!!! Saludos!!!!
Excelente nota! Clara y concisa! La mayoría sabe que debería ser así pero no lo lleva a la práctica. En mi caso, con los años, le fui dedicando al momento del desayuno la importancia que merece. Felicitaciones por el artículo y deseo leer muchos más así!
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Gracias Laura!!! Acordate que nunca es tarde para comenzar con una alimentación saludable y conciente!!!
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Muy buena nota, me hiciste reflexionar!!!
Buenísimo!!!! Esa es la idea!!! Gracias!!!!
Bueno...mi mate solo y salir corriendo al estudio..veo que esta pésimo. Siempre pienso " en el estudio como algo" y...llamados mails..carpetas ...empleadas...bue...cambiare prometo!
Gracias Eli!! Pero recorda que nunca es tarde para comenzar con un hábito saludable!!! Seguro que vas a poder cambiar!!! Saludos!!!
Que bueno Lili, que importante ser el ejemplo para crear hábitos y que difícil. A ser conscientes.
Tal cual Laura, pero con un buen trabajo se logra. gracias por tu comentario.
Muy útiles los consejos. Me sirven mucho
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