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人们 健康与美学 早餐先来!

早餐先来!

早餐是最重要的一餐。它为我们提供了开始一天的燃料,但很少有人给予应有的注意。

健康与美学

你今天吃早餐了吗?我们知道这是一个困难的问题。许多爸爸很难让孩子养成吃早餐的习惯。当你接近咨询寻求帮助时,我问你:你今天吃早餐了吗?嗯嗯。然后我告诉你,如果家里没有习惯,我们的孩子也不会。由于缺乏早餐,我们错过了创造终身饮食习惯的绝佳机会。早餐的意思是 “打破快速”。当我们睡觉时,我们完全禁食,大脑运作所需的唯一燃料就是葡萄糖。因此,吃早餐可以改善大脑的工作(注意力、记忆力)。早餐是一天中的第一顿饭,也是最重要的,它为我们提供了开始新的一天的燃料,但很少有人注意它。此外,健康的早餐必须       多样化、完整、均衡且令人满意     没有 “理想” 的早餐,因为我们可以根据我们的需要、个人情况和家庭习惯进行不同的组合。许多人认为他们没时间吃早餐;一些咖啡和办公室。孩子们也会发生类似的情况:他们只是为了上学而起来,所以他们不吃早餐就出去。必须在家里进行食物教育,习惯也会来。[民主 id = "50"]

发布日期: 16/08/2018

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通过: Pablo Castellano 17 八月, 2018

Gracias Lili por esta nota. Coincido con la importancia del desayuno y en el buen momento que es para compartir con nuestros hijos. Saludos. Pablo

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通过: Lic Liliana Almeida 17 八月, 2018

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Así es Pablo y muchas gracias por tu comentario!!!

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通过: Mario Meaño 17 八月, 2018

Excelente nota ! No sabía el significado de des-ayuno, muy interesante. Un viejo dicho español que siempre nos repetía mi madre de chicos es: desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo ! Cuanta razón ! Saludos , Mario

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通过: Lic Liliana Almeida 17 八月, 2018

En respuesta a

Gracias Mario por tu comentario!!!! Viste Siempre algo se aprende!!! Y muy cierto lo que te decía tu madre! Saludos!!!!

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通过: Sergio 17 八月, 2018

Que bueno Liliana!! Claro, breve y didáctico. En general me he tomado siempre más de media hora (desayuno con mate), pero lamentablemente los chicos siempre entraban temprano y se iban sin desayunar, así que yo lo hacía después. Hoy que ya son grandes, cuando puedo los invito a desayunar antes de entrar a la oficina, y realmente lo disfrutamos.

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通过: Lic Liliana Almeida 17 八月, 2018

Gracias Sergio!!! Todo vale! Así que seguí disfrutando de esos encuentros!!!! Saludos!!!!

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通过: Susana Massey 18 八月, 2018

Excelente nota! Clara y concisa! La mayoría sabe que debería ser así pero no lo lleva a la práctica. En mi caso, con los años, le fui dedicando al momento del desayuno la importancia que merece. Felicitaciones por el artículo y deseo leer muchos más así!

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通过: Lic Liliana Almeida 22 八月, 2018

En respuesta a

Gracias Susana!!! Que bueno que te hagas un tiempo para desayunar!!!

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通过: laura 19 八月, 2018

Gracias Liliana por los consejos!! los voy a encaminar!!

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通过: Lic Liliana Almeida 22 八月, 2018

En respuesta a

Gracias Laura!!! Acordate que nunca es tarde para comenzar con una alimentación saludable y conciente!!!

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通过: Marcos A Sánchez 22 八月, 2018

Muy buena nota, me hiciste reflexionar!!!

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通过: Lic Liliana Almeida 24 八月, 2018

Buenísimo!!!! Esa es la idea!!! Gracias!!!!

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通过: Eli 24 八月, 2018

Bueno...mi mate solo y salir corriendo al estudio..veo que esta pésimo. Siempre pienso " en el estudio como algo" y...llamados mails..carpetas ...empleadas...bue...cambiare prometo!

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通过: Lic Liliana Almeida 25 八月, 2018

Gracias Eli!! Pero recorda que nunca es tarde para comenzar con un hábito saludable!!! Seguro que vas a poder cambiar!!! Saludos!!!

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通过: Laura 01 九月, 2018

Que bueno Lili, que importante ser el ejemplo para crear hábitos y que difícil. A ser conscientes.

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通过: Lic Liliana Almeida 04 九月, 2018

Tal cual Laura, pero con un buen trabajo se logra. gracias por tu comentario.

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通过: vgiovagnetti 17 九月, 2018

Muy útiles los consejos. Me sirven mucho

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