Buenos Aires - - 2020 十二月 03

人们 健康与美学 5 事实,可以帮助你不会失去你的乳房,当你减肥

5 事实,可以帮助你不会失去你的乳房,当你减肥

你觉得你失去了胸围在脂肪损失的过程?如果我告诉你,你可以恢复一些坚定?

健康与美学
5 datos que pueden ayudarte

乳房大多是脂肪,这是正常的减肥时减少它们的大小,虽然我们不能选择在哪里减肥,如果我们可以训练和饲料在这样一种方式,  我们保持这两个地方与良好的色调  。我有什么建议你?

  • 避免极端的饮食, 在那里我们失去了很多的重量在很短的时间, 这些饮食除了具有溜球效果使皮肤伸展和收缩急剧促进下垂.
  • 训练胸部在本地化的方式与练习,工作肌肉张力,如俯卧撑,胸部新闻,开口,使用重量与我们做 12 至 15 重复的努力。我们实现这一目标,以改善肤色和打击下垂.
  • 费的食物含有丰富的胶原蛋白,这是一种蛋白质,结构的皮肤,并有助于保持光滑,但随着年龄的增长,我们的身体胶原蛋白的自然生产减少 (这就是为什么一切都开始下降) 的解决方案是消耗更多的食物与这样的蛋白质,如水果,蔬菜,鱼类,鸡蛋,坚果。
  • 如果你锻炼一个良好的胸罩,更多的,如果你做有氧运动,你跳跃或移动快,因为多余的运动会延伸你的乳房更多,所以一个好的运动上衣保持一切到位!
  • 如果你的乳房是自然的(在我的情况下)不要降低你的脂肪百分比,这样你就不会失去他们,一些 “好位于脂肪” 不会伤害任何人,虽然你会看到它的尺寸减少反正,你可以让他们坚定地遵循我的建议!

不要忘记保持你的皮肤水合, 因为如果你不喝足够的水,皮肤更容易获得下垂和产生妊娠纹更容易, 而不是失去他们.细心!

发布日期: 19/04/2019

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