O excesso de pensamento

O excesso de pensamento  é uma das causas mais comuns de estresse devido à forte influência que cada um deles exerce sobre seu comportamento, sua atitude, suas palavras e, acima de tudo, em seu estado emocional.

 Um pensamento andando por aí em “sua cabeça... ”

•  Apaga seu sorriso em um segundo. 
•  Isso impede que você se concentre, não só quando você trabalha, mas também quando você está de férias... 
•  Anular sua capacidade de ouvir quem está falando com você. 
•  Isso leva você a palavras dolorosas, confusas e inesperadas. 
•  Dirija sua mente para atitudes que não são o que você queria ter. 
•  Ele transporta você para emoções instáveis. 
•  Pode até mesmo obscurecer o sentimento de amor que você pensou que tinha para aquela pessoa que você está agora com... 
•  Pode, em um instante, desfazer o seu entusiasmo. 
•  Corte seu momento de descanso, impedindo-o de adormecer. 
•  Isso induz você a tomar decisões abruptas e imprudentes. 
•  Remove em um instante a sensação de calma que você parecia ter. 

Aprender como funciona o  sistema de pensamentos  é necessário para entender e desativar a influência que  eles   têm em sua vida.