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Água com limão, realmente “queima” gorduras?

Nenhum alimento sozinho tem a capacidade de fazer você perder gordura ou ganhá-la.

Saúde e Estética
Agua con limon

Esta é outra coisa que ouço todos os dias e muitas vezes me perguntam bastante regularmente nas redes. “Flor, eu tenho um copo de água com   limão   com o estômago vazio, isso me ajuda a queimar gordura?”. Vamos começar pelo fato de que a  gordura não queima, ela se oxida . Se você suar quando você vai para uma caminhada ou entrar em uma fita, você não está removendo gordura... você está removendo LÍQUIDO. A gordura não suar ou queimar. Com tempo e intensidade de exercício adequados, os ácidos graxos são mobilizados e começam a ser transportados para o músculo, depois para as mitocôndrias e, finalmente, são oxidados para serem usados como energia, a  gordura é oxidada e liberada como energia. 

Agora, voltando ao ponto, a água oxida gordura com limão?

Queridos argentinos, a verdade é que  nenhum alimento sozinho tem a capacidade de fazer você perder gordura ou ganhar, é o excesso de calorias por dia que faz a diferença. Mas beber água com limão tem seus benefícios, que poderia ter água e limão separadamente, mas juntos eles são deliciosos! Volto para lhe dizer, limão tem um poder alcalinizante que neutraliza o ácido PH do sangue, isso ajuda a se livrar de toxinas e resíduos de nosso organismo (Se o nosso PH, Potencial de Hidrogênio, não é ligeiramente alcalino, e é ácido, o sangue perde a capacidade de nutrir e remover resíduos.oacute; xicos). Também a  vitamina C no  limão melhora o sistema imunológico, mantendo-nos protegidos contra vírus (embora isso também seja bastante controverso, porque embora possa ajudar a reduzir o período de um resfriado, também não impede que você a contrair) as chances de que isso pode ser acontece varia de pessoa para pessoa. Bem, vamos, esta vitamina também promove a criação natural de colágeno em nosso corpo, melhorando a aparência da pele, evitando flacidez, entre outras melhorias. Também ajuda a digestão, então sempre quando eu como algo não muito nutritivo nos fins de semana eu sempre acompanho com uma limonada, que também me sacia e traz à tona a ansiedade de bebidas açucaradas. Eu o preparo apertando dois limões, despeje o suco no meu frasco de litro com água fresca e use fatias de um limão que eu já cortei na geladeira que costumo usar para adicionar às saladas e deixe-os dentro do frasco juntamente com algumas folhas de hortelã.

Mais algumas palavras

Com esta informação, não vá correndo para a loja de vegetais para lhe comprar 3 kg de limão, é bom, sim, mas como eu sempre digo aos meus conselheiros, se você só conta com água com limão, mas você não tem uma rotina de refeição ou um plano de nutrição armado e planejado especialmente para você e seus objetivos, se você não se exercitar, se a sua dieta é baseada em farinhas refinadas (pizzas, empanadas, milanese, contas, pão) frito, álcool, carnes frias... não espere que a água com limão faça milagres, porque eles não existem, não nesta categoria. Aqui temos que fazer esforço e cuidar do corpo para que ele responda, não esperar  sucos magicamente liquefeitos ou desintoxicação  para nos “limpar” de todo o lixo que comemos diariamente. Passos curtos mas firmes. Certifique-se de dar-lhes, quando você começar com bons hábitos você não vai parar ninguém! Motivar.

Data de publicação: 13/04/2019

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