Buenos Aires - - Sábado 05 De Dezembro

Home Pessoas Saúde e Estética 5 fatos que podem ajudá-lo a não perder seus seios quando você perder peso

5 fatos que podem ajudá-lo a não perder seus seios quando você perder peso

Você sente que perdeu busto no processo de perda de gordura? E se eu disser que você pode recuperar alguma firmeza?

Saúde e Estética
5 datos que pueden ayudarte

Os seios são maioritariamente gordos, é normal reduzir o seu tamanho ao perder peso, e embora não possamos escolher onde perder gordura se pudermos treinar e alimentar de tal forma que  mantemos esses dois no lugar com boa tonicidade . O que eu aconselho você?

  • Evite dietas extremas, onde perdemos muito peso em um curto espaço de tempo, essas dietas, além de ter efeito yo-yo, fazem a pele esticar e encolher acentuadamente promovendo flacidez.
  • Treine o peito de forma localizada com exercícios que funcionam tônus muscular, como flexões, pressão torácica, aberturas, usando um peso com o qual fazemos 12 a 15 repetições com esforço. Conseguimos com isso para melhorar o tom de pele e combater a flacidez.
  • Consumindo alimentos ricos em colágeno, esta é uma proteína que estrutura a pele e ajuda a mantê-lo suave, mas com a idade a produção natural de colágeno em nosso corpo diminui (é por isso que tudo começa a cair) a solução é consumir mais alimentos com proteínas como frutas, vegetais, peixe, Ovos, nozes.
  • Se você se exercita com um bom sutiã, mais se você fizer cardio onde você pula ou se move rápido, porque o excesso de movimento estende seus seios mais, então um bom top esportivo mantém tudo no lugar!
  • E se seus seios são naturais (como no meu caso) não abaixe sua porcentagem de gordura para que você não perdê-los, alguns “gordura bem localizada” não faz mal a ninguém, embora você veja que diminui de tamanho de qualquer maneira, você pode mantê-los firmes seguindo meu conselho!

Não se esqueça de manter sua pele hidratada, porque se você não beber água suficiente, a pele é mais propensa a ganhar flacidez e gerar estrias mais facilmente, em vez de perdê-las. Atento!

Data de publicação: 19/04/2019

Compartilhar
Classifique este item
0/5

Temas

Escrever! Notas do leitor

Vá para a seção

Comentários


Não há comentários

Deixe um feedback


Comentários

Tradições
Fiestas Nacionales Río Negro Na vida marinha é mais alegre: feriados populares de praias de rionegrinas

Além das praias paradisíacas, no Rio Negro há vários festivais populares que dão mais cor ao verão.

Tradições
Fiesta Nacional del Carbón Carvão e sua celebração no Rio Turbio

Todo dia 4 de dezembro, o Dia do Mineiro, em Rio Turbio é comemorado o Festival Nacional do Carvão.

Argentinos em todo o mundo
Viajeros Fede ao redor do mundo, parte 2

Segunda parte do “Fede por el mundo”, este Santafesino que ajuda os outros a embarcar em aventuras.

Argentinos em todo o mundo
viajero O mundo de acordo com Fede

Fede viaja pelo mundo e compartilha suas experiências nas mídias sociais. Aprenda sobre a história d...

Artigos


Eu quero estar atualizado

Assine a nossa newsletter e recebi as últimas notícias