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Macarrão frola... Ajuste e vegan

Poucos ingredientes e rápido de fazer. Juro que é uma delícia!

Gastronomia
Pasta Frola fit

Por  Sweet mom 

 ingredientes  

  • 1 xícara de aveia
  • 1 xícara de farinha de coco
  • 2 CDS sopa de coco 2 colheres de sopa
  • de
  • mel (ou os adoçantes que você usa)
  • Pitada de sal
  • Extrato de baunilha ou raspas cítricas
  • (opcional, se você não tiver nada)
  • 1 xícara de geléia ou marmelo

 Procedimento: 

Em uma tigela, coloque seco (Misture bem).

Em um jarrito colocar as 2 colheres de sopa de coco (frio), e aquecê-lo sobre moderado ou micro calor até derreter. Junte-se a isso com a tigela seca e adicione o adoçante que você escolheu.

Com as mãos misture tudo e reserve 1/2 xícara da mistura (para mais tarde).

Em um molde de silicone, coloquei a preparação e esmago para anexar tudo.

Acima da geléia a gosto, ou marmelo como clássico, e acima você colocar o 1/2 xícara da mistura que reservamos.

Leve-o para o forno 15 - 20 minutos aprox. até dourar, retirá-lo e deixe esfriar bem... então desenforme e listoooo!!

Juro que é um deliciaaa!

Data de publicação: 06/06/2019

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