Yoga para abdominales fuertes

Hola, yoguis y yoguinis de Ser Argentino, ¡namasté! Soy Patrizia.

Hoy les traigo una práctica para fortalecer abdominales, además de repasar un poco todo el cuerpo. ¿Por qué son importantes los abdominales? (más allá de una cuestión estética ...). Porque la faja abdominal nos hace de soporte para el área de la zona lumbar, que suele ser muy sensible al dolor con el paso del tiempo. Fortaleciendo esa zona y la parte de atrás, crearemos un sostén para que las vértebras no colapsen y dañen a los discos intervertebrales.

Recuerden que puede entrar a mi canal VIDA DE YOGUINI MODERNA y suscribirse gratuitamente para recibir todos los videos a medida que salgan: https://www.youtube.com/channel/UC_lt7v-ZIYhIZrGbp24GL6Q. De todos modos, postearé cada semana un video en este portal para la comunidad de Ser Argentino. ¡Namasté!