El exceso de pensamiento es una de las causas más común de estrés debido a la fuerte influencia que ejercen cada uno de “ellos” en tu comportamiento, tu actitud, tus palabras y por sobre todo en tu estado emocional.
Un pensamiento dando vueltas en “tu cabeza...”
- Te borra la sonrisa en un segundo.
- Te impide concentrarte, no solo cuando trabajás sino también cuando estás de vacaciones…
- Anula tu capacidad de atención para escuchar a quien te está hablando.
- Te conduce hacia palabras hirientes, desordenadas e inesperadas.
- Dirige tu mente hacia actitudes que no son las que querías tener.
- Te transporta a emociones inestables.
- Incluso puede oscurecer el sentimiento de amor que creías tener por esa persona con la que ahora estás…
- Puede deshacer en un instante tu entusiasmo.
- Recorta tu momento de descanso impidiéndote conciliar el sueño.
- Te induce a tomar decisiones bruscas y poco acertadas.
- Elimina en un instante la sensación de calma que parecías tener.
Aprender cómo funciona el sistema de pensamientos es necesario para comprender y desactivar la influencia que ellos tienen en tu vida.
Alicia es fonoaudióloga. Actualmente se dedica a crear actividades para conocer el funcionamiento de la mente y realiza tratamientos de rehabilitación vocal. Comparte talleres, sesiones individuales y charlas relacionadas con el pensamiento, la emoción, la autovaloración, el relax mental, las relaciones conscientes y la educación vocal. Escribe notas para distintos medios gráficos y en las redes sociales. AUTOCONOCIMIENTO *Autoestina y relaciones conscientes. *Descanso mental. Contacto: aliciaorfila@gmail.com