El exceso de pensamiento

El exceso de pensamiento es una de las causas más común de estrés debido a la fuerte influencia que ejercen cada uno de “ellos” en tu comportamiento, tu actitud, tus palabras y por sobre todo en tu estado emocional.

Un pensamiento dando vueltas en “tu cabeza...”

• Te borra la sonrisa en un segundo.
• Te impide concentrarte, no solo cuando trabajás sino también cuando estás de vacaciones…
• Anula tu capacidad de atención para escuchar a quien te está hablando.
• Te conduce hacia palabras hirientes, desordenadas e inesperadas.
• Dirige tu mente hacia actitudes que no son las que querías tener.
• Te transporta a emociones inestables.
• Incluso puede oscurecer el sentimiento de amor que creías tener por esa persona con la que ahora estás…
• Puede deshacer en un instante tu entusiasmo.
• Recorta tu momento de descanso impidiéndote conciliar el sueño.
• Te induce a tomar decisiones bruscas y poco acertadas.
• Elimina en un instante la sensación de calma que parecías tener.

Aprender cómo funciona el sistema de pensamientos es necesario para comprender y desactivar la influencia que ellos tienen en tu vida.