clima-header

Buenos Aires - - Sábado 25 De Junio

Home Gente Salud y Estética 5 datos que pueden ayudarte a no perder los senos cuando se baja de peso

5 datos que pueden ayudarte a no perder los senos cuando se baja de peso

¿Sentís que perdiste busto en el proceso de la pérdida de grasa? ¿Y si te digo que podés recuperar algo de firmeza?

Salud y Estética
5 datos que pueden ayudarte

Los senos, están conformados en su mayor parte de grasa, es normal que se reduzca su tamaño cuando se pierde peso, y aunque no podamos elegir de donde perder la grasa si podemos entrenar y alimentarnos de forma tal que mantengamos esos dos en su lugar con buena tonicidad. ¿Qué te aconsejo?

  • Evitar dietas extremas, donde perdamos mucho peso en poco tiempo,éstas dietas además de tener efecto yo-yo hacen que la piel se estire y encoja de forma brusca promoviendo la flacidez.
  • Entrenar el pecho de forma localizada con ejercicios que trabajen el tono muscular como flexiones de brazo, press de pecho, aperturas, utilizando un peso con el que hagamos 12 a 15 repeticiones con esfuerzo. Conseguimos con esto mejorar la tonicidad de la piel y combatir la flacidez.
  • Consumir alimentos ricos en colágeno, ésta es una proteína que estructura la piel y ayuda a mantenerla tersa, pero con la edad la producción natural del colágeno en nuestro cuerpo disminuye (por eso se empieza a caer todo) la solución es consumir más alimentos con dicha proteína como las frutas,vegetales, pescado, los huevos, los frutos secos.
  • Si haces ejercicio hacelo con un buen sostén, más si haces ejercicio cardiovascular donde saltás o te movés rápido, porque el exceso de movimiento estira más los pechos, así que ¡un buen top deportivo sirve para que se mantenga todo en su sitio!
  • Y si tus pechos son naturales (como en mi caso) no bajes tanto tu porcentaje de grasa (hasta consumirte por completo) para que no los pierdas, algo de “grasa BIEN ubicada” no le hace mal a nadie, aunque vasa ver que de todas maneras disminuye el tamaño, ¡podes mantenerlos firmes siguiendo mis consejos!

No te olvides de mantener hidratada la piel, ya que si no se bebe suficiente agua la piel es más propensa a ganar flacidez y generar estrías con más facilidad,en vez de perderlas. ¡Atentas!

Fecha de Publicación: 19/04/2019

Compartir
Califica este artículo
0/5

Temas

cat1-artículos

¡Escribí! Notas de Lector

Ir a la sección

Comentarios


No hay comentarios

Dejar comentarios


Comentarios

Música
Tango Gardel Buenos Aires es Gardel

El Mudo fue, antes que nada, un porteño de ley. Un amor que empezó en pantalones cortos con su Bueno...

Historia
Eduardo Wilde Los descamisados, versión 1874

El descamisado no es un invento del siglo XX, ni exclusividad de un partido. Antes de mis descamisad...

Historias de gente
Santuario Libertad Santuario Libertad. “No hay un interés de beneficio, es en bien de los animales”

Cuando parecía que el mundo estaba en pausa, Yésica, Nicolás y Matías en San Luis arrancaron con el...

Tradiciones
Bandera Argentina Realidades y mitos de la Bandera Argentina

El 20 de junio se celebra el día de la enseña patria, en homenaje a su creador, Manuel Belgrano. La...

fm-barcelona

Artículos


Quiero estar al día

Suscribite a nuestro newsletter y recibí las últimas novedades