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Breakfast is the most important meal. It provides us with the fuel to start the day, but very few pay due attention to it.
Did you have breakfast today?? We know it's a difficult issue.Many daddies struggle to make their children have a habit of having breakfast. When you approach the consultation asking for help, I ask you: Did you have breakfast today? Mmmmm. Then I tell you that if there is no habit at home, neither will our children. With the lack of breakfast, we are missing an excellent opportunity to create the eating habit that will be for a lifetime. Breakfast means “Break the Fast”. When we sleep we are in complete fasting, and the only fuel the brain needs to function is glucose. Therefore having breakfast improves work of a brain (concentration, memory). Breakfast is the first meal of the day, it is also the most important, it provides us with the fuel to start the day, but very few pay due attention to it. In addition, a healthy breakfast has to be varied, complete, balanced and satisfying . There is no “ideal” breakfast, because we can make different combinations, and they will be according to our needs, personal circumstances, and family customs. Many people consider that they do not have time to have breakfast; some coffee and office. Something similar happens with children: they get up just to go to school and so they go out without having breakfast. There must be food education at home and so will the habit come. [democracy id="50"]
Publication Date: 16/08/2018
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Gracias Lili por esta nota. Coincido con la importancia del desayuno y en el buen momento que es para compartir con nuestros hijos. Saludos. Pablo
Excelente nota ! No sabía el significado de des-ayuno, muy interesante. Un viejo dicho español que siempre nos repetía mi madre de chicos es: desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo ! Cuanta razón ! Saludos , Mario
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Gracias Mario por tu comentario!!!! Viste Siempre algo se aprende!!! Y muy cierto lo que te decía tu madre! Saludos!!!!
Que bueno Liliana!! Claro, breve y didáctico. En general me he tomado siempre más de media hora (desayuno con mate), pero lamentablemente los chicos siempre entraban temprano y se iban sin desayunar, así que yo lo hacía después. Hoy que ya son grandes, cuando puedo los invito a desayunar antes de entrar a la oficina, y realmente lo disfrutamos.
Gracias Sergio!!! Todo vale! Así que seguí disfrutando de esos encuentros!!!! Saludos!!!!
Excelente nota! Clara y concisa! La mayoría sabe que debería ser así pero no lo lleva a la práctica. En mi caso, con los años, le fui dedicando al momento del desayuno la importancia que merece. Felicitaciones por el artículo y deseo leer muchos más así!
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Gracias Laura!!! Acordate que nunca es tarde para comenzar con una alimentación saludable y conciente!!!
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Muy buena nota, me hiciste reflexionar!!!
Buenísimo!!!! Esa es la idea!!! Gracias!!!!
Bueno...mi mate solo y salir corriendo al estudio..veo que esta pésimo. Siempre pienso " en el estudio como algo" y...llamados mails..carpetas ...empleadas...bue...cambiare prometo!
Gracias Eli!! Pero recorda que nunca es tarde para comenzar con un hábito saludable!!! Seguro que vas a poder cambiar!!! Saludos!!!
Que bueno Lili, que importante ser el ejemplo para crear hábitos y que difícil. A ser conscientes.
Tal cual Laura, pero con un buen trabajo se logra. gracias por tu comentario.
Muy útiles los consejos. Me sirven mucho
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