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Breakfast comes first!

Breakfast is the most important meal. It provides us with the fuel to start the day, but very few pay due attention to it.

Health and Esthetics

Did you have breakfast today?? We know it's a difficult issue.Many daddies struggle to make their children have a habit of having breakfast. When you approach the consultation asking for help, I ask you: Did you have breakfast today? Mmmmm. Then I tell you that if there is no habit at home, neither will our children. With the lack of breakfast, we are missing an excellent opportunity to create the eating habit that will be for a lifetime. Breakfast means “Break the Fast”. When we sleep we are in complete fasting, and the only fuel the brain needs to function is glucose. Therefore having breakfast improves work of a brain (concentration, memory). Breakfast is the first meal of the day, it is also the most important, it provides us with the fuel to start the day, but very few pay due attention to it. In addition, a healthy breakfast has to be   varied, complete, balanced and satisfying  .  There is no “ideal” breakfast, because we can make different combinations, and they will be according to our needs, personal circumstances, and family customs. Many people consider that they do not have time to have breakfast; some coffee and office. Something similar happens with children: they get up just to go to school and so they go out without having breakfast. There must be food education at home and so will the habit come. [democracy id="50"]

Publication Date: 16/08/2018

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By: Pablo Castellano 17 August, 2018

Gracias Lili por esta nota. Coincido con la importancia del desayuno y en el buen momento que es para compartir con nuestros hijos. Saludos. Pablo

By: Lic Liliana Almeida 17 August, 2018

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Así es Pablo y muchas gracias por tu comentario!!!

By: Mario Meaño 17 August, 2018

Excelente nota ! No sabía el significado de des-ayuno, muy interesante. Un viejo dicho español que siempre nos repetía mi madre de chicos es: desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo ! Cuanta razón ! Saludos , Mario

By: Lic Liliana Almeida 17 August, 2018

En respuesta a

Gracias Mario por tu comentario!!!! Viste Siempre algo se aprende!!! Y muy cierto lo que te decía tu madre! Saludos!!!!

By: Sergio 17 August, 2018

Que bueno Liliana!! Claro, breve y didáctico. En general me he tomado siempre más de media hora (desayuno con mate), pero lamentablemente los chicos siempre entraban temprano y se iban sin desayunar, así que yo lo hacía después. Hoy que ya son grandes, cuando puedo los invito a desayunar antes de entrar a la oficina, y realmente lo disfrutamos.

By: Lic Liliana Almeida 17 August, 2018

Gracias Sergio!!! Todo vale! Así que seguí disfrutando de esos encuentros!!!! Saludos!!!!

By: Susana Massey 18 August, 2018

Excelente nota! Clara y concisa! La mayoría sabe que debería ser así pero no lo lleva a la práctica. En mi caso, con los años, le fui dedicando al momento del desayuno la importancia que merece. Felicitaciones por el artículo y deseo leer muchos más así!

By: Lic Liliana Almeida 22 August, 2018

En respuesta a

Gracias Susana!!! Que bueno que te hagas un tiempo para desayunar!!!

By: laura 19 August, 2018

Gracias Liliana por los consejos!! los voy a encaminar!!

By: Lic Liliana Almeida 22 August, 2018

En respuesta a

Gracias Laura!!! Acordate que nunca es tarde para comenzar con una alimentación saludable y conciente!!!

By: Marcos A Sánchez 22 August, 2018

Muy buena nota, me hiciste reflexionar!!!

By: Lic Liliana Almeida 24 August, 2018

Buenísimo!!!! Esa es la idea!!! Gracias!!!!

By: Eli 24 August, 2018

Bueno...mi mate solo y salir corriendo al estudio..veo que esta pésimo. Siempre pienso " en el estudio como algo" y...llamados mails..carpetas ...empleadas...bue...cambiare prometo!

By: Lic Liliana Almeida 25 August, 2018

Gracias Eli!! Pero recorda que nunca es tarde para comenzar con un hábito saludable!!! Seguro que vas a poder cambiar!!! Saludos!!!

By: Laura 01 September, 2018

Que bueno Lili, que importante ser el ejemplo para crear hábitos y que difícil. A ser conscientes.

By: Lic Liliana Almeida 04 September, 2018

Tal cual Laura, pero con un buen trabajo se logra. gracias por tu comentario.

By: vgiovagnetti 17 September, 2018

Muy útiles los consejos. Me sirven mucho

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