clima-header

Buenos Aires - - Jueves 21 De Enero

Home Argentina Nacha nos ayuda a dormir

Nacha nos ayuda a dormir

Nacha Guevara es una mujer espléndida en todo sentido, a pesar de su edad y una vida que siempre fue muy activa. Seguí sus consejos para dormir bien.

Argentina
Nacha

Seguramente, esta cuarentena te tiene mal. Por ahí tenés estrés o anisedad. Y eso te desvela (literal) o te hace despertar en medio de la noche. Bueno: acá los consejos de Nacha Guevara para dormir bien. Las ocho horas indispensables. De corrido.

Sabemos que el buen descanso es igual de importante que la buena alimentación. Pero ¿cómo lograrlo?

Lo primero que recomienda la artista es irse a dormir a las diez. Porque entre esa hora y las dos de la mañana el que el cuerpo elimina las toxinas.

Comer liviano a la noche también es fundamental. Y no dormir antes de las dos horas. O sea, cenar tipo siete y media, aconseja la Jurado del "Bailando". Fumar, tomar café o alcohol interfieren el proceso del sueño.

Sabemos que Nacha es una mujer constante. Eso también es importante al ir a dormir. Armar una rutina. Preparar al cuerpo. Que el cuerpo sepa que se va a descansar. Una rutina que empiece por el silencio. Meditar, quizá. Para que no sea brusco el paso de la actividad al sueño. Nada de tele. Pero sí a la música tranquila. Leche tibia, un té de hierbas, si querés. Y algo muy importante: al apagar la luz, recordar algo lindo. Dormir felices.

Habrá que hacerle caso, por más que alguna costumbre de Nacha sea difícil de seguir para nuestra cultura de trasnochadores. Pero solo basta ver a esta espléndida mujer, que aun conserva una piel envidiable y una figura sensual. Dieta vegetariana, meditación, cremas, tratamientos de células madre, dos litros de agua por día son sus hábitos. Claro: difíciles, como dijimos, para mujeres que trabajan todo el dia y después tienen las tareas de la casa. Pero, con aquirir alguno de los hábitos de Nacha, por ahí agarramos un dormir excelente. Y eso ya es algo.


Te sugerimos continuar leyendo las siguientes notas:

JR¡Se casa Juana Repetto!
mujeres-pionerasMujeres, pioneras y académicas

Fecha de Publicación: 11/05/2020

Compartir
Califica este artículo
0/5

Te puede interesar



Temas

cat1-artículos

¡Escribí! Notas de Lector

Ir a la sección

Comentarios


No hay comentarios

Dejar comentarios


Comentarios

Empresas y Negocios
fabrica Una fábrica que no para de dar pasos adelante

Te contamos la historia de una fábrica de zapatos cordobesa que crece sin parar, y a pasos agigantad...

Música
iggy pop Iggy Pop y una historia de desamor con una neuquina

El histórico Iggy Pop le dedicó una tristísima letra a quien supo ser su novia durante los 90.

Argentinos por el mundo
nahuel clandestino Conocé al neuquino Nahue Clandestino y su experiencia por el globo como emprendedor del reciclaje

El joven oriundo de Cutral Có nos cuenta cómo fue recorrer el mundo trabajando con proyectos de reci...

Espectáculos
lizy tagliani Ushuaia fue testigo del compromiso de Lizy Tagliani

Lizy Tagliani y Leo Alturria optaron por Ushuaia como el lugar para afianzar su pareja con un compro...

fm-barcelona

Artículos


Quiero estar al día

Suscribite a nuestro newsletter y recibí las últimas novedades