Acerca del Finde XXL.

Semana Santa suele ser el fin de semana más largo de feriados para disfrutar de unas mini vacaciones en familia, con amigos, en pareja... A las Pascuas 2018, se sumó el feriado del 2 de abril, convirtiéndose de esta manera en el fin de semana largo "más largo" de la historia de nuestro país...

Y por supuesto fue aprovechado y disfrutado a pleno gracias al buen tiempo que prevaleció.

Ahora bien: Cómo hacer para que el estado de placer, de relax, de bienestar que nos producen el descanso y la recreación perduren aunque sea un "poquito" más?

Los efectos dañinos del stress son bien conocidos; es por eso que las vacacionesson uno de los mejores antídotos contra el stress y fundamentales para una buena saludfísica y mental.

Las vacaciones no necesariamente tienen que ser largas y costosas, tan solo unos días de descanso para apreciar la naturaleza, charlar con amigos, escuchar música, unas siestitas o cualquier placer que cada uno elija como intento de olvidar los problemasy las actividades laborales recargan nuestras energías.

El regreso de un finde largo también puede producir angustia, y la agresión misma del tráfico, del ruido, los temas que dejamos pendientes, las multitudes del retorno, generan un stress similar al de antes de partir

Es posible suavizar este impacto de volver?

Algunos consejitos que espero resulten útiles: retomar las actividades de manera tranquila y progresiva, tomar tiempo para organizar la agenda, encaminar aquellos planes que se nos ocurren durante los días de descanso en los que uno se piensa a sí mismo (tales como dietas, dejar de fumar, hacer deporte, reencontrar a algún amigo/a, darle importancia a los afectos, disfrutar de la vida sexual, mayor contacto con la naturaleza, incrementar las actividades culturales y por sobre todo ponderar el tiempo libre como un valor fundamental para la vida).

Y por último... "atenti que se viene el 1° de Mayo".